ライザップは20年近くも第一線のパーソナルジム！
ライザップは、確実にやせることができたといういい口コミと、全然やせられなかったという悪い口コミが入り乱れていますが真実はどちらなのでしょうか？
一昔前にライザップがcmで話題をかっさらってからというもの、こういう1対1のダイエットジムというのは山のように増えてきていますし、いろんなサービスを提供しています。
ライザップの料金はパーソナル系のジムだと高額な部類に入ります。
結局パーソナルジムでいうとどこが一番いいのか迷っている人は多いのではないでしょうか。料金だけで見てみるとライザップよりも安いところというのはいくらでもある状況です。
ですが、パーソナルジムを選ぶときに月額会費の安さだけで入会してしまうとあとからデメリットがたくさん出てきたりもするものです。
20年くらい前から業界を牽引してきたライザップがいまだに第一線で活躍して、あれだけ芸能人をつかったcmを打ち出して、会員も増え続けている理由はどこにあるのでしょうか。
ライザップがこれだけ営業し続けてこれたのも、一人一人のお客様へのダイエットやスリムボディへのコミット度が違うからだといえるでしょう。
ライザップがこれだけ業界トップを独走し続けてこれたのも、こういうすごさがあるからなんです。
スリムボディにコミットメントするというコンセプトを打ち出したのはライザップがもちろん業界初です。
長期的な目標から毎日の行動へと細分化することにより結果を感じやすくなっています。
ライザップは自社でとり続けてきた莫大なデータと、人間心理を活用して、習慣化してしまうことにより長続きしやすいメカニズムを採用しているのです。
ライザップは本当にあんなにやせれるのかとか、ただの誇大広告なんじゃないかと疑問に感じている人もいると思います。
ライザップは厳しい試験などがあるので、ライザップのトレーナーに慣れる人は一握りだといわれています。
ライザップに実際に通ってダイエットに成功した私の視点からライザップのどこがよくてどこが悪かったのか、マイナス面も余すことなくすべて徹底解剖していきたいと思いますのでぜひライザップへの入会を考えている人がいたら参考にしてみてください。
ライザップの月額料金や施設の充実度とは
料金：シェイプアッププログラム 32万7800円
場所：日本全国123店舗
営業時間：7時～23時
ジムの設備：完全個室
返金保証：30日間の全額返金保証
アフターフォロー：リバウンド保険あり
ライザップが公表している男女比率は男性が4割、女性が6割となっていて、若干女性の方が多くなっています。
ライザップのメリットとデメリット
ライザップがどれくらい優れているのか、トレーニングコースはもちろん、食事メニューへのアドバイスや、リバウンドの確率、トレーナーが優れているか、などなどあらゆる視点から切り開いていきたいと思います！
結果的に、次のようなライザップのメリットとデメリットがありました。
悪い口コミとしては、「そもそも料金が高い、食事メニューがきつい、リバウンドしてしまった」などなどがありました。
いい口コミとしては、トレーナーのアドバイスが的確ですばらしかった、ライザップの目標設定システムが完璧で実現しやすかった、食事メニューが科学的で根拠のあるものだった、リバウンド保険があって安心してトレーニングに臨めた、などなどがあります。
きめ細やかなサポートができるすばらしいトレーナーのおかげで、最後までさぼらずにダイエットに成功してすばらしい肉体を手に入れることができたというような口コミもあります。
ライザップのデメリットを詳しく解説
ライザップには悪い口コミなども確かに散見されます。
ライザップはこれだけの会員数がいる中で、どうしても結果が出せなかった人は当然いるわけで、そういう人の怠慢によって結果が出なかったことをライザップのせいにしていることも往々にしてあります。
以上のようなことから悪い評判をしっかりと確認した上で、ライザップに本当に入会するかどうかを判断しましょう。
デメリット1 ハイエンドで高い
ライザップのコース料金は他のパーソナルジムよりも正直高めに設定されているので、肉体作りに本気のお客さんだけを相手にしていると思います。
ライザップで一番人気のコースは、シェイプアッププログラムと呼ばれるもので、2ヶ月で約32万円かかります。
ライザップがcmで大ヒットしたのを皮切りに、肉体作りがトレンドになりパーソナルジムがたくさんオープンして、ピンからキリまでありますが、ライザップは高級な方に分類されます。
ですが、高い分だけメリットもたくさんあります。トレーナーやマシーンも洗練されていますし、ジムも高級ラウンジみたいになっています。
デメリット2 糖質を少なくしなければならない
食事制限がゆるいパーソナルジムもたくさんありますが、ライザップは食事メニューに関してはかなり厳しめになっています。
ライザップの食事管理の基礎は、米や麺などの糖質を制限することです。肉や魚は多めに食べてもいいんです。
食べる総量を減らすのではなくて、糖質を減らすことによって、肉体改造を目指すというものです。
ですが、ライザップでは数字で食事の管理をするようになっているので、きつさを感じてしまう人もいるかと思います。
タンパク質や糖質や脂質の量を数字で目に見える形で制限することにより、理想のボディーを目指します。
デメリット3 リバウンドする確率もある
パーソナルジムはもちろんリバウンドもあります。パーソナルジムは運動習慣などをかえるきっかけに過ぎず、その後の理想的な体型を維持できるかどうかは、本人の覚悟にかかっています。
ライザップのような洗練された高級ジムにいったとしても、リバウンドしてしまう人は一定数います。
ライザップが会員の追跡調査をしたところ、リバウンドした人の割合は7%となっているようです。
そもそもリバウンドしてしまう原因とはなんでしょうか。それは食事を元に戻してしまったり、筋トレをやめてしまったり、いろいろな要因があります。
ライザップにはリバウンド保証のボディマネジメントプログラムという3万円くらいで入れる保険のようなものがあるので、是非活用しましょう。
デメリット4 サプリを買わされそうになった
ライザップは入会前に無料のカウンセリングを実施していますが、このカウンセリングの時に、ライザップ専用のサプリを売り込まれたり、申し込みにプレッシャーをかけられたなどという悪い口コミもあります。
ですが、入会にプレッシャーをかけてきたり、物販を売り込んできたりするという店舗は、一部なようです。
ライザップにはいいところがめちゃくちゃある！
メリット1 トレーナーがいい人ばかり！
ライザップにはジムの設備だったりプログラムの洗練さだったり、いろいろなメリットがありますが、とくにトレーナーの質の良さには揺るぎない評価があります。
ライザップのトレーナーは肉体作りのコーチ能力が高いだけではなくて、人の役に立ちたいと思っている人が実に多いです。
ライザップのトレーナーのコーチングがライザップ会員から好評なのは、裏付けるデータがあります。
ライザップにはメインのシェイプアップコースが終わったあとに、リバウンドを防止するための保険コースである、ボディマネジメントプログラムというものがあります。
もちろん、この保険のコースは強制ではなくて、自信がない人が任意ではいることができるプログラムとなっています。
このボディマネジメントプログラムの内容としては、対面で毎月2回のトレーニングと、毎月1回のトレーニングメニューや食事メニューへのサポートがあります。
このリバウンド防止の参加希望者はなんと8割超えなんです。
トレーナーのコーチング能力があまりよろしくなかったら、このプログラムへの参加希望が8割を超えるなんてことはあり得ないと思います。
この驚異的な参加率があるという事実が、トレーナーのコーチング能力の高さが一定の評価を獲得している証拠でもあります。
メリット2 ライザップは目標への道筋が完璧！
ライザップの目標への力の入れ方はパーソナルジム界の中でも群を抜いています。目標設定が洗練されていて、難しくもなければ簡単でもないからこそ、維持できるんです。
ライザップのトレーナーがコーチ能力に評判があるのは、星の数ほどあるパーソナルジムの中でも目標設定能力に長けているからなんです。
ライザップがおこなっているコーチングには次のような特徴があります。
充実感を感じて日々のトレーニングや食事メニューなどのモチベーションが落ちないようにするプラン、ゴールまでの道筋をわかりやすく数字で目に見える形にしてモチベを高めるスキルなどなど。
人間というのは限界ギリギリの目標設定があるからこそ、モチベーションを維持できるようになっています。
実現できるかどうかわからないけど、ギリギリ実現できるかも…、こういうときに人間はモチベーションが高まるということがわかっています。
ゴール設定においては毎日頑張れば実現できそうだと思える内容であることがとても大切です。明らかに不可能な挑戦は人間というのはできませんよね。
何とか頑張れば実現できそうだと思えるときにこそ、一番人間はモチベーションがわきあがってくるものなのは、皆さんも人生において実感したことがあるのではないでしょうか。
ライザップの過去の会員10万人以上のビッグデータからはじき出された、実現可能な目標をライザップが自動的に数値としてはじき出してくれるのです。
ライザップの最初の無料カウンセリング時に、ライザップの過去の会員データを使って、あなたの場合だったら2ヶ月で何キロ体重が落とせて、体脂肪率はこれくらい落とせるという実現可能なゴールを提示してくれます。
その数値だけを聞いても自分が目標を実現できるかどうかわからない可能性があります。
しかし、過去のライザップ会員の自分の現在の体重や年齢や体脂肪率が同じ人のデータを使っているので、信憑性が高いのです。
こういった実現できるかわからないけど、頑張り次第では達成できそうだと感じられるポイントに目標を設置することがやる気を引き立てます。
ライザップでは自分自身のゴールを立てたあと、トレーナーがプランニングシートを使って、具体的な工程を作ってくれます。
プランニングシートというのは、ゴールから逆算して、今月中にすべきことから始まって、週単位、日にち単位でやるべきことを細かく設定してくれます。
逆算した近い距離の目標があると、日々のやるべきことが明確になってきてモチベーションが維持しやすいのです。
細かい近い距離のゴールが逆算できたからといって、やる気がない火というのは当然存在します。
こういう人間らしいモチベーションの低下にも、身近に話し合える人がいたり、褒めてくれる人がいるだけで、一気にモチベーションというものは上がるものです。
ライザップのトレーナーというのは、会員の少しの変化も見逃さずに、励ましてくれたり、モチベーションを上げてくれたりします。
ライザップはトレーナーを採用して研修をするときも、褒めることができる人間かどうかを重視しています。
メリット3 食事メニューがすばらしい！
食事管理もデータ重視でやっているのはライザップくらいではないでしょうか。ライザップでは目に見える数字として客観的に食事管理をしていきます。
数字で食事管理をするというのはどういうことかというと、三大栄養素の毎日の摂取量を目標とする体脂肪に合わせて制限していきます。
たとえば、タンパク質50グラム、糖質50グラム、脂質50グラムと、毎日の摂取量をことこまかに設定していくということです。
またその他にも、個人個人の基礎代謝やカロリー摂取量の制限もすることにより確実に実現しやすい環境作りをしていくということです。
ライザップでは食事メニュー作りのガイドラインも配ってくれます。このガイドラインには有名な食材のカロリー量や脂質や糖質やタンパク質含有量などが書かれているので、ライザップ中もライザップが終わってからも自分で食事メニューを組み立てることが可能となっています。
他にも、毎日三食の食事をトレーナーに報告することが義務づけられています。報告するにはスマホラインを使います。
ライザップが用意しているスマホアプリを使うと、数百種類の食事メニューが用意されていて、何を食べたかを選択すると栄養素が計算できるようになっています。
アプリにはラインのようなチャット機能があって、トレーナーから直接アドバイスをもらうこともできるという優れものです。
メリット4 リバウンド率がめちゃくちゃ低い！
ライザップのリバウンド率は7%なので、会員の肉体作りの成功率は異常に高くなっています。
さらには、ライザップではリバウンドしにくくなるようなプログラムが用意されています。
ライザップにはリバウンド予防する2ヶ月のプログラムが用意されています。
このボディマネジメントプログラムというのは、もし体重が増えてしまったら同じ内容のコースを再度受けることができるという画期的なサービスとなっています。
ですが、実際にライザップを受けた後にリバウンドしてしまう人というのは7%となっているので、ほとんどの人が再度同じコースを受けることはないでしょう。
コース終了後にはこのプログラムを受けている人が8割以上もいるということです。ボディマネジメントプログラムの内容は以下のようになっています。
１，マンツーマンのトレーニングが50分
２，毎月運動メニューなどへ改善策を提示してもらえる
３，ライザップのマシンが使い放題
ボディマネジメントプログラムを受講したのにもかかわらずリバウンドしてしまった人向けです。
ライザップに申し込みをする前の身体状態にリバウンドしてしまった場合は、シェイプアッププログラムコースをもう一度受講することができます。16回のトレーニングと食事メニューの改善などです。
ライザップをやるべき人とは？
ライザップ会員の口コミなどからライザップのメリットなどが整理されてきたのでまとめてみましょう。
ライザップの悪い評価としては、糖質制限がきつかったり、サプリを営業されたとか、トレーニングが思いの外きつかったりというものがあります。
ライザップの良質な口コミとしては、きめ細やかなコーチング、ゴール設定がすごいわかりやすい、食事管理が徹底していた、トレーニングメニューがやりやすかった、などなど。
そもそもライザップに向いている人というのはどういう人なのでしょうか。肉体作りやダイエットしたい人すべての人におすすめできるわけではないと思います。
ライザップにいったとしても、ライザップ卒業後も食事メニューや運動習慣などを怠ってしまうとすぐにリバウンドしてしまう可能性もあります。
ライザップで食事や運動をしっかりと習慣化したい人にはとくにおすすめだと思います。
以下の項目に当てはまる人はライザップにおすすめなのでぜひ検討してみましょう！
１，絶対に理想の体型を実現したい人
２，これから先ずっと使える食事メニューを作りたい人
３，目標設定をどうしたらいいのか知りたい人
ライザップの目標設定ノウハウを手に入れるだけでもかなり価値があると思います。目標設定はダイエット以外にも活用できると思います。
カウンセリングは入会前に受けられる
ライザップは入会前に無料でカウンセリングに応じてくれるので、入会を迷っている人には是非おすすめです。
ライザップの無料カウンセリングを受けたからといって入会をせかされるわけでもありませんので、安心して無料カウンセリングを受けてみてください。
ライザップは店舗によって質に差があるので、店舗によっては入会のプレッシャーをかけられることもありますが、そういう店舗は入会するとしてもやめて他の店舗にしましょう。そういうプレッシャーをかけるということは、トレーナーの質も悪かったりしますし、いろいろなところでデメリットが多いといえるでしょう。
無料カウンセリングのあとに、もし入会したくなったら、後日申し込みをするという形になっているので安心です。
ライザップのカウンセリングに申し込む
ライザップ公式サイトのカウンセリングをクリックしましょう。
無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号などを入力してください。
ライザップのカスタマーセンターからカウンセリングの予約日時の連絡がきます。
施設内覧や目指す体型決定
１，ジムを見学する
ライザップのカウンセリングの最初のステップとして、ジムの内覧ができます。シャワーやトレーニング機器などです。
２，体型についてのヒアリング
ジムの内覧が終わったら、次にお客さんのヒアリングを行います。自分が目標としている身長や体重や体型などについて聞きます。
ライザップにはビッグデータともいうべき、過去10万人にも及ぶデータがありますので、あなたの理想を実現可能な適切なアドバイスをしてくれます。
３，現在の肉体の状態を計測する
体重や体脂肪率にくわえて、筋肉量や肉体のバランスも専用の機械で計測してくれます。計測データが記録された用紙をもらうことができます。
４，メニューや食事を決める
ヒアリングの内容を元に目指す目標設定をします。どういう食管理をしてどういう運動習慣をしていけば、あなたの目標を実現できるかという、具体的な細かいステップに分けられた目標を提示してくれます。
ライザップは全国に店舗を構えていて、これだけ人気なのもわかりますね。
ライザップの料金はほかのパーソナルジムと比べると高めに設定されていますが、目標実現へのコミットメント具合を考えると、コストパフォーマンス抜群だといえるでしょう！
よくある質問について
食事制限は食材を変える
麺類や白いご飯などの炭水化物が大好きだという人はきついかもしれませんが、普段あまり炭水化物を食べない人というのは意外とへっちゃらだと思います。
ライザップでは食べる量を減らすのではなくて、中身のカロリーだったり、栄養素を考えたメニューにするというだけです。
パンやご飯などの糖質を制限することにより、肉量を増やして、タンパク質摂取量を増やします。基礎代謝を上げることにより痩せやすい体作りがしやすいということです。
意志が弱い人でも成功できる
ライザップ利用者の多くは過去の自力でダイエットや肉体作りに挑戦したものの失敗した人が多いのですが、ライザップに入ってからは成功した人が続出しています。
ライザップでは質の高い専属トレーナーが付いてくれて、食事メニューやトレーニングメニューなどを教えてくれます。
目標を設定したのだから、頑張らないとという一定の強制的なモチベーションを働かせることができます。こういった目標設定でやらざるをえない環境を作れるのがライザップの強みだと思います。
自宅メニューも充実している
ライザップではシェイプアップコース終了後も、自分一人でトレーニングを継続し続けることこそが醍醐味といえるでしょう。ライザップでは自分でもできるトレーニングメニューを教えてくれます。
返金保証があるから安心
ライザップの返金保証制度は30日間あって、30日以内ならどういう理由でも返金してもらうことができます。
専任のトレーナーをかえてもらえる？
専任のトレーナーがつきますが、相性が合わないと思ったらトレーナーを変更することも可能なので安心です。
人間同士なのでどうしても合う合わないはあると思います。この人なんか合わないな…と思ったら別のトレーナーに替えてもらいましょう。
トレーナー以外にもカウンセラーという立場の第三者的な存在がいるので、その人にトレーナーの変更などの要望をすることができます。
理想の体型を目指すならライザップが一番！
ライザップは専任のトレーナーが付いて、2ヶ月という短期間で肉体美を作り上げていく最新鋭のパーソナルジムです。
ライザップはとにもかくにもあのcmは有名です。素人の人や有名人やタレントなども続々と肉体美を手に入れています。
当サイトでは、ライザップの本当の口コミ情報や料金コースや、実際のトレーニング内容などを徹底検証しています！
ライザップへの入会を検討している人はもちろんのこと、他のジムとの比較をしたいという人も是非参考にしてみてください。
数ヶ月という短い期間で理想の肉体を手に入れることができるライザップ。ダイエットに失敗してきた人にもおすすめです。
ライザップはすばらしい口コミが多い！
ライザップはいい口コミが非常に多くて、さらっと見てみるだけでもプラスの口コミが多いですね。
たとえばですが「ライザップは値段に見合うコスパがあった」「食事管理がわかりやすくて継続しやすかった」「トレーナーが親切だった」などなどがあります。
トレーナーの対応の良さを書いている口コミが多かったですね。それはひとつひとつ見ていきましょう。
トレーナーが親切で頑張れた
トレーナーの質がよくて、教え方がうまくて、人間性もよかったという口コミです。トレーニングが多少きつくてもすばらしいトレーナーがいればモチベーションも高い状態を維持できますよね。
実際の口コミです。
ダイエットを今までに幾度となく失敗していたので、ライザップの評判がよかったのでいってみることにしました。
簡単に端折っていうと、これだけいろいろなノウハウがあれば痩せることが出来るなという印象です。
ライザップにいわれたとおりのことをすれば、過去の実績やデータから痩せられるのはわかっています。私自身もかなり痩せることができましたし、肉体改造ができました。
専任のライザップトレーナーさんにマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切なので、安心してトレーニングに通うことができましたし、食事メニューもこなしていくことができました。
限界まで追い込んだようなメニューをしてもモチベーションが途切れることなく目標を実現することができました。
高めの料金だけど確実に理想の体型になれる
ライザップは他のジムよりも割高になっていますが、それ以上の効果を得られるのでコスト的には抜群にいいという口コミです。
実際の口コミです。
とにもかくにも結果がすべてのライザップだからこその評判であるといえるでしょう。
ライザップの会員費は高く設定されていますが、それでもそれ以上の結果を得られた私としてはとても満足しています。
私の場合は体重が8キロくらい、体脂肪率が10%くらい落とすことができました。
過去の人生においてもさんざんいろいろなダイエットに試みてきましたが、試みる度に失敗していましたが、今回はトレーナーさんの食事メニューやトレーニングの教え方のおかげでダイエットに成功することができました。
食事管理が完璧だった
ライザップのトレーニングはすばらしかったのはもちろんですが、食事メニューや家でのトレーニング管理もよかったという口コミです。
実際の口コミです。
ライザップの料金は約2ヶ月で30万円くらいでした、この金額だけを見てみるとほとんどの人は高く感じてしまうと思います。
ですが、この2ヶ月間専属のトレーナーさんが実際のトレーニングがある日以外でも食事メニューの管理や自宅でのトレーニング指導をマンツーマンでみっちり指導してくれます。
食事メニューの管理は、ダイエットプログラムを実施して、実際に体重の変化に合わせていろいろ変化をつけてくれます。
私の場合は栄養過多なところがあったのですが、専属のトレーナーさんからは根気強く食事メニューに付き合ってくれました。
すばらしいトレーナーさんのおかげで、食事メニューとトレーニングメニューをこなすことができました。
ライザップの悪い口コミ
ライザップのネガティブな口コミを見てみると、店舗の対応が悪かったとか、あまり効果を得られなかった、長続きしなかった、などがありました。
その店舗によって対応に差がある
ライザップはたくさんの店舗を日本全国に展開していますが、店舗によって差があるというものです。
ライザップに実際に入会するときは見学レッスンなどを受けてみるといいと思います。
実際の口コミです。
私が入ったライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーも全然少ないような店舗でした、ライザップ専用アプリを使えと言われたので使ったのですが、音沙汰がなくなったので1ヶ月くらいしか実質使いませんでした。
ジムには予約時間を教えていたのにもかかわらず、予約の都合が付かなかったり、予約時間を変えられてしまったりしました。
1ヶ月くらいで退会しましたが、結果にコミットメントするどころか、ほったらかしの状態でした
思うような結果が出なかった
ライザップが気になってやってみたけど、全然結果が出なくて、モチベーションが続かずに断念してしまったという口コミもありました。
個人個人の置かれた環境だったり、意気込みだったり、モチベーションだったりが違うので、ここはなんともいえませんね。
実際の口コミです。
ライザップには1ヶ月くらいしか通っていませんが1キロくらいしか落ちませんでしたね。普通のジムでも落ちるような体重だったので、とても悔しさが残りました。
個人差によって合う合わないというものがあると思いますが、他のジムよりも高い金をだしていく意味がなかったですね。
トレーニングだけではなくて、もちろん食事メニューも野菜やタンパク質中心の低糖質ダイエットをしていました。もともと痩せにくいというのもあったかと思います。
ライザップが一流な3つの理由
ライザップは他のジムと比べていったい何が優れているのでしょうか。
誰の目も気にせずにトレーニングできる
ライザップのトレーニングコースは、ほとんどすべて個室で行うことができるので、誰の目も気にせずにトレーニングができます。
普通のジムと比べると、周りのお客さんの目を気にせずにマイペースにできるというのはとても大きな利点だと思います。
また他に、トレーニングマシンの待ち時間もなく、好きに使うことができますし、トレーナーとのマンツーマンで思う存分トレーニングができます。
狭き門をくぐり抜けたトレーナー揃い！
ライザップのトレーナーはトレーナーという意味では一流の人たちばかりで、厳しい関門をくぐり抜けてきた人たちです。
トレーナーとして採用される人は全体の3%くらいだといわれています。さらにそこから厳しい講習を受ける必要があります。
研修内容には栄養やトレーニングメソッドだけではなくて、心理学などの講義も含まれます。
上記のようなことから、肉体のトレーニングなどフィジカル面だけではなくて、心理的な面もサポートすることができるんです。
トレーニングメニューや食事メニューだけに限らず、心理的な面でも困ったことがあれば何でも聞いてみましょう！
リバウンド防止を徹底している
ライザップのトレーニングや食事管理というものはただ単に痩せるだけではなくて、一生に渡ってリバウンドしない、痩せた状態を目指すものです。
これはどういうことかというと、筋肉量をアップして、基礎代謝量をアップすることにより太りにくい体質に改善するということです。
世間にありふれているようなダイエット手法は、痩せることはできたとしてもリバウンドが起きやすいことが多々あります。
その点、ライザップはリバウンドもしにくいメニューになっていますし、メリットが盛りだくさんとなっています。
ライザップの料金
ライザップの評判やメリットなどを把握した上で、ここからは具体的なコース内容などを見ていきたいと思います。
個人個人の目的に合ったコース内容や料金内容があるかどうか確認してから入会を検討しましょう。
コース料金は時期によって変動していることもあるのでご了承ください。
トレーニングコースが2つある
ライザップには大きく分けると次の2つのコースがあります。
１，マンツーマントレーニングコース 29万8千円
２，ペアトレーニングコース 398,000円（2人分）
一つ目のマンツーマントレーニングというのは、文字通り一対一で肉体作りのトレーニングや食事メニューのアドバイスなどを受けることができます。
このマンツーマントレーニングというのは、トレーニングメニューの内容から食事メニューの内容までダイエットや肉体改造のあらゆるアドバイスを受けることができます。
ペアトレーニングコースというのは、2人の利用者に対して一人の専属トレーナーが教えるタイプです。
夫婦やカップルでダイエットや肉体作りに専念したいという人にはおすすめですね。
ペアトレーニングの違いは、マンツーマンと比較すると一人あたりの金額が安くなるという点ですね。
どちらのコースでも無料で受けられるサービス
どちらのコースを選んだとしても次の内容を受けることができます。
１，カウンセリングサービス
２，トレーニングの指導
３，食事管理の助言
４，栄養相談
５，ウェアの無料貸し出し
６，アメニティなどが無料
とくに目を引くのはコースの真っ最中に受けられる定期カウンセリングでしょうか。
毎月1回は必ずトレーニング中の疑問点などを質問することができます。
この定期カウンセリングというのは、専任のトレーナーに相談するのではなくて、第三者であるライザップが用意したカウンセラーに相談できるという点がすばらしいと思います。
第三者をかませることにより、トレーナーの変更もできますし、トレーニング内容でトレーナーさんに失礼かなと思うようなことも聞くことができます。
他には、食事メニューのアドバイスをもらうことも出来る点がすばらしいメリットだと思います。
食事内容をトレーナーに写真付きのメールで報告しながら、メニューの栄養バランスなどを聞くことができます。
ライザップは普段の肉体を使ったトレーニングにくわえて、食事メニューの改善により、数ヶ月であっても劇的な変化を臨めます。
他にもタオルやアメニティなども自由に使えますし、トレーニング着も使えます。
利用者からしたら手ぶらでいけるので利便性の高いサービスだと思います。
トレーニングプログラムを解説
ライザップには先ほどのマンツーマンなどからさらに先に進めた細かいプログラムが用意されています。
細かい内容はカウンセリングを通して決めていくことになりますが、大まかに分けたプログラムは以下の3つがあります。
次の3つの代表的なプログラムの中から、どういう人向けなのかも解説していきたいと思います。
スタンダードプログラム
スタンダードプログラムというのは一番オーソドックスなお腹周りの脂肪などに悩んでいるひとにおすすめのプログラムコースです。
スタンダードプログラムというのはトレーニングによって生活習慣を改善したり体脂肪率を改善したりします。
このプログラム内容は腹回りや下半身太りを気にしている人にお勧めと書きましたが、全身をトレーニングするので、綺麗な肉体を目指したい人にもおすすめの内容です。
スペシャルプログラムとは
スペシャルプログラムはこういった人にお勧めです。お尻や太ももの脂肪が気になる人やくびれを作りたい人向けです。
スペシャルプログラムはくびれやお尻までのラインなどボディラインに重視したプログラム内容となっています。
太ももやお腹周りの脂肪が目立ちやすい箇所に重点的にトレーニングを行うことによって全身のサポートをします。
健康的なトレーニングだけではなくて、ボディラインなどの見た目も重視したい人、女性にとくにおすすめのプログラム内容となっています。
アクティブプログラム
アクティブプログラムというのは、血糖値の数値が悪かったり、内臓脂肪がたまっていると診断された人向けのプログラムです。
このプログラムは、全身の筋肉量をアップして、よりいっそう健康的で痩せた肉体を維持するためのプログラムです。
年齢を重ねるとどうしても内臓脂肪がたまりやすかったり、血糖値の値が悪くなったりしますが、こういう内臓面も改善していこうというプログラム内容となっています。
若い頃の体型を取り戻したい人や日頃の運動不足がたまっている人にはもってこいのプログラムだといえます。
ライザップは本当に結果を出せるのか？
ライザップに入会することにより本当に美ボディをつくったり、ダイエットに成功したりするのでしょうか？さまざまな情報から検証していきたいと思います。
ライザップのトレーニングで痩せられる確率はかなり高いといえるでしょう。以下の4つの理由があります。
成功率が高い理由１ 一人一人にあったコースやプログラム
ライザップでの肉体改造やダイエット成功率が高い理由としては、自分の肉体に最適なトレーニングコースを受けられるところではないでしょうか。
どういったトレーニングをどれくらいするのが最適なのかは、個人個人の体格や筋肉の付き方や現在の体脂肪率によって変わってくるものです。
ライザップでは専属のトレーナーが一人一人に最適なトレーニングコースを提示してくれます。
ということは、筋肉を増やしたり体脂肪を燃焼させたりということができる確率も高くなりますよね。
口コミの評判を見てもわかるとおり、トレーナーとマンツーマンでトレーニングに臨むことができるのも痩せられる確率が高い理由の一つです。
成功率が高い理由２ 食事管理が徹底されている
ライザップの成功率が高くて評判がいい理由としては、一つ一つのプログラムに含まれている食事管理が行き渡っているところです。
上でも述べたように、ライザップではすべてのコースにおいて徹底して食事管理が提供されています。
タンパク質や糖質や脂質などのメニューを管理しながらトレーニングをやり続ければ痩せるというのは至極道理にかなっていると思います。
普通に考えて当たり前のことを素直にやり続けることが出来る環境作りに力を入れているライザップだからこそ成功率が高くなるといえるでしょう。
成功率が高い理由３ モチベーションが続きやすい！
ライザップのダイエット成功率が高い3つめの理由としては、一般的なパーソナルジムと比べてモチベーションを高く維持しやすいということがあげられます。
自分でトレーニングをやろうと思ったら、食事や筋トレメニューなどを自分で決める必要があります。
ライザップでは、専属トレーナーがすべてのトレーニングメニューや食事メニューなどを管理してくれますし、第三者の目があることによりモチベーション維持につながると思います。
トレーニングをしているときでもトレーナーのアドバイスや励みになるような言葉がけによってモチベーションを維持しやすいでしょう。
成功率が高い理由４ 30日以内の全額返金保証がある
ライザップの肉体改造成功率が高い4つめの理由としては、ライザップが用意している全額保証サービスという存在です。
ライザップのコースやトレーニングに満足できなかった場合は、入会後30日以内に申し出れば返金してもらえます。
ダイエットに成功しなくても全額返金されるというのはもちろん大切なことですが、本当に大切なところはそこではありません。
30日以内の全額返金保証をもうけているということは、それだけダントツの自信をもっているということです。
食事からトレーニングまですべて完備されているライザップなら確実！
一対一の濃厚なトレーニングから食事管理まで、ライザップは利用者にものすごく寄り添ったすばらしいパーソナルジムです。
真剣に取り組む必要はありますが、短期間で高いダイエット効果や肉体作りが期待できます。
自分でやり遂げられるか不安だという人は、まず最初に無料のカウンセリングを受けてみてください！
ライザップという恵まれたジムがあるこの時代に、短期間で理想の肉体を手に入れましょう！